Zumba® et Strong by Zumba® est un mélange de danse et de fitness accessible à tous niveaux, un entrainement complet et facile à suivre qui sculpte votre corps au son des meilleurs hits internationaux.
Les Cours collectifs regroupent des programmes pour être au top de sa forme (Hiit, CAF, Circuit training, pilates, Yoga,etc...)
+ de 20h de cours
par semaine
Des profs
toujours au top pour vous motiver
1 salle
de 200m²
des cours de renforcement musculaire,
cardio et bien-être
Le club est ouvert uniquement aux heures de cours.
Le moyen le plus cool de faire du sport est de venir essayer !
Retrouvez votre forme!
les bienfaits d'une activité physique
A savoir
Mon systeme cardio-vasculaire
L’un des principaux bienfait du sport est d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire et ainsi optimiser la circulation sanguine. Avec l’entraînement d’une le cœur va par conséquent battre plus lentement au repos et donc moins se fatiguer, et de l’autre la circulation sanguine va induire une baisse de la tension artérielle
.
Endurance et force
L’activité sportive procure une augmentation de la force, de l’endurance et du volume musculaire, elle participe par conséquent à la prévention des blessures et de diverses douleurs de hanche, de genoux, ou encore de dos.
Renforcement
Le fait d’activer l’organisme va stimuler l’action des cellules dans leur rôle de construction osseuse. Cette régénération va solidifier votre ossature et également prévenir l’ostéoporose.
Articulation et digestion
Une pratique régulière de l’activité sportive favorise la nutrition et la mobilité des cartilages et prévient ainsi les diverses douleurs articulaires et les problèmes d’arthrose. En plus d’avoir plus de plaisir à manger, de part un appétit meilleur, la pratique sportive favorise la digestion et propose ainsi un remède efficace contre la constipation.
Respiration
La pratique de sports d’endurance va participer à l’augmentation de la capacité pulmonaire, ce qui permet notamment de lutter contre les problèmes d’asthme.
Bien-être
Un bien-être à la fois physique et mental, de part la sécrétion d’hormones telle l’endorphine qui génère une véritable sensation de plaisir, parfois même euphorisante. La pratique du sport permet de s’aérer l’esprit et d’oublier les soucis du quotidien et peut ainsi nous aider à avancer plus sereinement lorsque l’on doit faire face à des problèmes personnels ou professionnels. Rien de tel qu’un peu d’activité physique pour se détendre et évacuer les tensions quotidiennes et ainsi favoriser le sommeil.
Notre équipe
Etre sûr de vous donner le meilleur pour votre forme !
Manager du club
Votre instructeur : Body-sculpt, CAF, Hiit, Stretching, Circuit-Training, Strong by Zumba, Zumba Kids, Zumba Fitness, Zumba Step, Poi, Twirling
Coach sportif diplômé d'état, Certifié à recevoir et entraîner les personnes atteintes du diabète Dynamique, souriante et toujours là pour vous mettre en forme
Intervenante Zumba
Votre instructeur : Zumba Fitness, Strong by Zumba
Coach sportif DE
Énergique et jovial, un futur coach performant avec une soif de partage de son métier passionnant
Intervenante Yoga
Professeur de Hatha-Yoga formée en Inde en 2016. Je vous propose de partir à la découverte d'une pratique ancestrale basé sur l'Union du corps et de l'esprit. Apprenez à maîtriser votre souffle pour qu'il vous emmène plus loin, au delà de votre souplesse, trouvez la détente et le bien être! Rdv le mardi à 18h30
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Intervenante Yoga
Professeur de Yoga multi-styles, j'enseigne plus particulièrement des formes de yoga d'intensité douce et modérée (Hatha, Hatha Flow, Yen), adaptées à tous, pour travailler en profondeur l'ensemble du corps et de l'esprit.
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Bénévoles
Sarah et Dolores nos bénévoles du mardi soir qui vous accueillerons avec leurs plus beau sourire.
Intervenante Pilates
Professeur de Pilates certifié formée en Australie à Sydney. Vous fera également bouger au rythme de la musique avec la Strong by Zumba et la Zumba.
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Apprenti BPJEPS métier de la forme
Educateur sportif DE. Rejoignez-moi durant nos activités en plein air et sur les cours de renforcement traditionnels.
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